Dieta e Drop-Out Ecco perchè le nostre diete falliscono

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Ti sei chiesto il perchè le nostre diete falliscono occorre sviluppare la giusta motivazione

Ti sei mai chiesto il perchè le nostre diete falliscono

Decidere di mettersi a dieta non è semplice ma tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo deciso di farlo e per un po’.. ci siamo anche riusciti!

Qualche giorno, una settimana, mesi… e poi??..abbandoniamo tutti i nostri buoni propositi!!

Questo accade per svariati motivi; per esempio non abbiamo raggiunto quello che speravamo (spesso vogliamo i risultati in solo una settimana!!), oppure ci pesa uscire a cena e stare attenti ai piatti del menù, o ancora lavoriamo fuori casa e le pause pranzo ci sembrano un problema.

In realtà queste ragioni, se proviamo ad analizzarle logicamente, non tengono:

  1. Per raggiungere i nostri obiettivi, nella vita come a tavola, occorre tempo, costanza e soprattutto motivazione;
  2. Affidandosi ad uno specialista della nutrizione le rinunce non ci sembreranno più poi così drastiche!;
  3. Per far fronte a continui pranzi fuori casa e panini mangiati al volo basta un po’ di organizzazione!!

Voi direte “La fa facile lei dottoressa!”… e io vi rispondo “No!”, non è per niente facile mantenere un’alimentazione adeguata e seguire una dieta, ma vi svelo un segreto: i vostri migliori alleati in questo percorso siete VOI STESSI!!

Sviluppate la giusta motivazione e vedrete come, con un po’ di aiuto, la costanza arriverà da sé e i sacrifici da compiere non sembreranno più montagne insormontabili!

Dott.ssa Sara Pagano

Psicologa

One Response

  1. Maris
    | Rispondi

    È vero, quello che fa la differenza sono le motivazioni che, supportate dai risultati portano a raggiungere gli obbiettivi ed a mantenerli duraturi nel tempo. È un meccanismo che porta a competere con noi stessi ed autoalimenta in modo equilibrato i giusti comportamenti alimentari.

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