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Alimentazione e Fertilità

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Molti sono i fattori che incidono sulla fertilità, ma quali accorgimenti potremmo adottare dal punto di vista alimentare?                           Innanzitutto avere un peso corporeo adeguato è fondamentale, poiché una … Continua a leggere

Cibo ed Emozioni: un legame complesso

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L’alimentazione e l’aspetto psicologico sono ormai due elementi indiscutibilmente collegati, che vanno di pari passo. Sempre più spesso sentiamo parlare di “fame emotiva” La fame emotiva è quell’impulso a mangiare e nutrirsi per ragioni legate più a stati emotivi che … Continua a leggere

Siamo quello che mangiamo!

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Il rapporto che ognuno di noi ha con il cibo certamente non dipende solo dal fatto che “abbiamo fame”. È risaputo che il cibo non solo ci nutre e sostiene ma funge anche da ricompensa endogena lasciandoci una sensazione di … Continua a leggere

Dieta detox contro la ritenzione idrica

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La ritenzione idrica indica un accumulo di liquidi negli spazi interstiziali, che causa un gonfiore anomalo in alcune zone del corpo come addome, cosce, glutei e caviglie. In genere colpisce con maggior frequenza le donne che non sono però le uniche a … Continua a leggere

4 settimane di dieta low FODMAP per migliorare i disturbi dell’intestino irritabile

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Le nostre giornate sono lunghe, frenetiche e costellate da pranzi veloci e non sempre adeguati ad un regime alimentare consono. Per quanto lo stress, i ritmi serrati del lavoro e i fattori ambientali possano facilitare la comparsa di sintomi legati … Continua a leggere

Alimentazione e Prevenzione

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La funzione che ricopre lo stile di vita nella prevenzione delle principali malattie cronico degenerative, è ormai noto da tempo e certo, e l’alimentazione rappresenta la fetta più grande della torta “stile di vita”. La dieta (dal greco διαιτα=modo di … Continua a leggere