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Alimentazione e Crossfit

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In Italia, come nel resto del mondo, da qualche anno sta spopolando il Crossfit. Questo innovativo sistema di fitness è stato inventato negli anni ‘90 negli Stati Uniti da Greg Glasmann e consiste in una serie di allenamenti ad alta … Continua a leggere

Pasto pregara in sport di endurance

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Come gestire il pasto pregara in una competizione sportiva La preparazione di un atleta non può prescindere da un’adeguata alimentazione e supplementazione, e se la dieta durante il periodo di allenamento mira al raggiungimento ed al mantenimento di un’ottimale composizione … Continua a leggere