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Alimentazione e Fertilità

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Molti sono i fattori che incidono sulla fertilità, ma quali accorgimenti potremmo adottare dal punto di vista alimentare?                           Innanzitutto avere un peso corporeo adeguato è fondamentale, poiché una … Continua a leggere

Cibo ed Emozioni: un legame complesso

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L’alimentazione e l’aspetto psicologico sono ormai due elementi indiscutibilmente collegati, che vanno di pari passo. Sempre più spesso sentiamo parlare di “fame emotiva” La fame emotiva è quell’impulso a mangiare e nutrirsi per ragioni legate più a stati emotivi che … Continua a leggere

Il Microbioma Intestinale

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Cos’è il microbiota intestinale? È il complesso dei diversi microrganismi che troviamo abitualmente nel nostro tratto intestinale, mentre il loro genoma si definisce microbioma. Tali piccoli ospiti non sono da sottovalutare poiché hanno un ruolo importante per l’organismo umano. Infatti … Continua a leggere

Dieta e Drop-Out Ecco perchè le nostre diete falliscono

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Ti sei chiesto il perchè le nostre diete falliscono occorre sviluppare la giusta motivazione Decidere di mettersi a dieta non è semplice ma tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo deciso di farlo e per un po’.. ci siamo anche … Continua a leggere

Dieta dopo le feste: è davvero così semplice??

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Le feste sono il periodo peggiore per mantenere i nostri buoni propositi a tavola.   Nella nostra mente e nelle nostre conversazioni con amici e parenti riecheggiano spesso frasi come “Dopo le feste mi metto a dieta!”, “Sì, adesso mangio … Continua a leggere

Alimentazione corretta durante le feste Natale 2018

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Se è facile prendere peso non si può dire lo stesso del contrario, alimentazione corretta durante le feste Pochi giorni di festeggiamenti si convertono in successivi mesi di duro lavoro e di rinunce. Tuttavia, nei giorni di festa (quelli rossi … Continua a leggere

Alimentazione e occhi: Cosa è utile mangiare a chi fa un intervento di Miopia

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La miopia è un disturbo che riguarda gli occhi. Alimentazione e occhi: Nello specifico, un disagio nell’osservare gli oggetti posti ad una certa distanza dall’osservatore, poiché appaiono sfuocati. Il termine miopia deriva dal greco e significa “socchiudere gli occhi”, in … Continua a leggere

Come eliminare il grasso addominale

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Il grasso addominale è una forma di adiposità localizzata, causa principale di fastidiosi inestetismi come pancetta e maniglie dell’amore ma anche, in casi estremi, portatrice di rischi per la nostra salute. L’accumulo di grasso può essere causato da una scorretta … Continua a leggere

Dieta in menopausa

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La menopausa è l’evento fisiologico che avviene solitamente tra i 45 e i 55 anni e comporta la fine dell’età fertile femminile. Durante questo periodo la funzione ormonale subisce notevoli cambiamenti che portano a numerosi effetti collaterali, alcuni dei quali … Continua a leggere

4 settimane di dieta low FODMAP per migliorare i disturbi dell’intestino irritabile

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Le nostre giornate sono lunghe, frenetiche e costellate da pranzi veloci e non sempre adeguati ad un regime alimentare consono. Per quanto lo stress, i ritmi serrati del lavoro e i fattori ambientali possano facilitare la comparsa di sintomi legati … Continua a leggere

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