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Alimentazione e Fertilità

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Molti sono i fattori che incidono sulla fertilità, ma quali accorgimenti potremmo adottare dal punto di vista alimentare?                           Innanzitutto avere un peso corporeo adeguato è fondamentale, poiché una … Continua a leggere

Cibo ed Emozioni: un legame complesso

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L’alimentazione e l’aspetto psicologico sono ormai due elementi indiscutibilmente collegati, che vanno di pari passo. Sempre più spesso sentiamo parlare di “fame emotiva” La fame emotiva è quell’impulso a mangiare e nutrirsi per ragioni legate più a stati emotivi che … Continua a leggere

Il Microbioma Intestinale

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Cos’è il microbiota intestinale? È il complesso dei diversi microrganismi che troviamo abitualmente nel nostro tratto intestinale, mentre il loro genoma si definisce microbioma. Tali piccoli ospiti non sono da sottovalutare poiché hanno un ruolo importante per l’organismo umano. Infatti … Continua a leggere

Siamo quello che mangiamo!

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Il rapporto che ognuno di noi ha con il cibo certamente non dipende solo dal fatto che “abbiamo fame”. È risaputo che il cibo non solo ci nutre e sostiene ma funge anche da ricompensa endogena lasciandoci una sensazione di … Continua a leggere

Dieta e Drop-Out Ecco perchè le nostre diete falliscono

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Ti sei chiesto il perchè le nostre diete falliscono occorre sviluppare la giusta motivazione Decidere di mettersi a dieta non è semplice ma tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo deciso di farlo e per un po’.. ci siamo anche … Continua a leggere

Alimentazione corretta durante le feste Natale 2018

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Se è facile prendere peso non si può dire lo stesso del contrario, alimentazione corretta durante le feste Pochi giorni di festeggiamenti si convertono in successivi mesi di duro lavoro e di rinunce. Tuttavia, nei giorni di festa (quelli rossi … Continua a leggere

Alimentazione e occhi: Cosa è utile mangiare a chi fa un intervento di Miopia

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La miopia è un disturbo che riguarda gli occhi. Alimentazione e occhi: Nello specifico, un disagio nell’osservare gli oggetti posti ad una certa distanza dall’osservatore, poiché appaiono sfuocati. Il termine miopia deriva dal greco e significa “socchiudere gli occhi”, in … Continua a leggere

Dieta detox contro la ritenzione idrica

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La ritenzione idrica indica un accumulo di liquidi negli spazi interstiziali, che causa un gonfiore anomalo in alcune zone del corpo come addome, cosce, glutei e caviglie. In genere colpisce con maggior frequenza le donne che non sono però le uniche a … Continua a leggere

Come eliminare il grasso addominale

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Il grasso addominale è una forma di adiposità localizzata, causa principale di fastidiosi inestetismi come pancetta e maniglie dell’amore ma anche, in casi estremi, portatrice di rischi per la nostra salute. L’accumulo di grasso può essere causato da una scorretta … Continua a leggere

Alimentazione e Crossfit

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In Italia, come nel resto del mondo, da qualche anno sta spopolando il Crossfit. Questo innovativo sistema di fitness è stato inventato negli anni ‘90 negli Stati Uniti da Greg Glasmann e consiste in una serie di allenamenti ad alta … Continua a leggere

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